什么是情绪调节-教呗网

情绪调节，掌握生活的艺术

情绪调节，又称情绪管理，是指个体对自己情绪的识别、理解、表达和控制的过程，情绪调节是每个人都需要面对的挑战，因为情绪对我们的身体健康、心理健康和人际关系有着重要的影响，本文将从多个角度探讨情绪调节的重...