调节假设情绪-教呗情感

当情绪失控时，如何巧妙调节自己的假设情绪

嘿，亲爱的朋友们，今天咱们聊聊那些让我们心情起伏不定的“假设情绪”，你有过这样的经历吗？当你在脑海中预设了一个场景，然后根据这个场景产生了一系列的情绪反应，但事实上，这个场景可能压根儿就没发生，这种情...