该怎么调节自己的情绪-教呗情感

情绪过山车，如何在情感风暴中找到平衡点

你是否曾在某个深夜，躺在床上辗转反侧，心里像被千斤重的石头压着，无法呼吸？又或者在人潮拥挤的街头，突然感到一阵莫名的孤独和失落？情绪这东西，有时候就像过山车，忽高忽低，让人措手不及，当我们的情绪起伏不...